Estos ejercicios son de gran ayuda para aumentar la flexibilidad, la movilidad del músculo y el flujo de crimen en los tejidos. Estas son algunas de las rutinas que puedes incorporar a tu pausa activa:Tus compañeras/os te mirarán raro al principio, pero con el tiempo a lo mejor hasta se unen a ti en una coreografía con múltiples beneficios pa